Das Dramadreieck nach Karpman

Ein psychologisches und soziales Modell zur Analyse problematischer Beziehungsmuster und Kommunikationsdynamiken

Dauer: 60-90 Minuten
Anwendung: Physisch oder Virtuell
Materialien: Flipchart/Whiteboard oder digitales Whiteboard, Stifte, Arbeitsblätter mit Dreieck-Vorlage
Teilnehmende: 6-12 Teilnehmer:innen

Das Dramadreieck wurde 1968 von Stephen Karpman entwickelt und ist ein grundlegendes Konzept der Transaktionsanalyse. Es beschreibt drei typische Rollen in konfliktbehafteten Situationen: Opfer, Verfolger:in und Retter:in. Das Tool eignet sich besonders gut für Team- und Führungskräfteentwicklung sowie zur Konfliktanalyse.

Die Theorie

Kernelemente des Dramadreiecks

Die drei Hauptrollen im Dramadreieck sind:

  • Opfer: Fühlt sich hilflos, machtlos und sucht nach Unterstützung
  • Verfolger:in: Kritisiert, kontrolliert und übt Druck aus
  • Retter:in: Bietet ungefragt Hilfe an, übernimmt Verantwortung für andere

Diese Rollen sind nicht statisch, sondern Personen können zwischen ihnen wechseln. Jede Position hat ihre eigene Perspektive und Handlungsmuster, die sich gegenseitig verstärken.

Durchführung

Schritt 1: Einführung
Erklären Sie das Konzept des Dramadreiecks anhand eines einfachen Beispiels aus dem Arbeitsalltag. Visualisieren Sie das Dreieck und beschriften Sie die drei Positionen.
Beispiel: Eine Mitarbeiterin (Opfer) beklagt sich ständig über zu viel Arbeit, ein Kollege (Retter) übernimmt regelmäßig ihre Aufgaben, die Führungskraft (Verfolger) kritisiert beide für ihre Ineffizienz.

Schritt 2: Selbstreflexion
Die Teilnehmer:innen identifizieren ihre eigenen typischen Rollenmuster. In welchen Situationen nehmen sie welche Position ein? Sie notieren konkrete Beispiele.
Beispiel: ‚Ich merke, dass ich in Meetings oft die Retter-Rolle einnehme, indem ich anderen ihre Probleme abnehme.‘

Schritt 3: Fallarbeit
In Kleingruppen analysieren die Teilnehmer:innen aktuelle Konfliktfälle aus ihrem Arbeitsumfeld mithilfe des Dramadreiecks. Sie identifizieren die verschiedenen Rollen und deren Wechselwirkungen.
Beispiel: Ein Team analysiert einen festgefahrenen Konflikt zwischen zwei Abteilungen und erkennt die typischen Dramadreieck-Dynamiken.

Tipps und Hinweise

Achten Sie darauf, dass die Analyse nicht zu einer Schuldzuweisung führt. Der Fokus sollte auf dem Erkennen von Mustern und der Entwicklung konstruktiver Alternativen liegen. Ein häufiger Fehler ist die zu stark vereinfachende Zuordnung von Personen zu einzelnen Rollen. Betonen Sie die Dynamik und Wandelbarkeit der Positionen.

Fazit

Das Dramadreieck ist ein kraftvolles Instrument zur Analyse von Beziehungsmustern und Konflikten. Es hilft Teams und Einzelpersonen, dysfunktionale Kommunikationsmuster zu erkennen und neue, konstruktive Verhaltensweisen zu entwickeln.